Thursday 13 December 2018
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Ntdtv - 29 days ago

口臭为何久久不散?专家解析背后原因

大蒜营养丰富,但因食用后口腔中会残留浓浓的蒜臭味,让许多人望而却步。其实如果是因吃大蒜、韭菜等食物造成短暂性口腔异味,在身体新陈代谢机能正常前提下,多补充水分味道自然会散去。而嘴里经常有异味,久久不散,就必须找出造成口臭的真正原因。

下面是有关人们治疗口臭时的几个误区:

1、有口臭是因为肠胃不好
据《自由时报》报导,台湾王尧庭牙医诊所牙医,同时也是高雄市牙医师公会常务监事的王医师表示,这是个错误的认识。肠胃健康虽然会影响口腔气味,但有口臭80%是因为口腔保健与清洁不当造成的。而消化系统、气管疾病或新陈代谢不良造成口臭问题仅占1~2成。

王尧庭说,有口臭确实是疾病发生的警讯,这时应先检查是否为口腔疾病,常见的包括口腔清洁不当、龋齿、牙龈流血或牙周病、口腔溃疡等。

医师建议,为避免口臭应养成进食后勤刷牙,并搭配使用牙线、漱口水正确清洁牙齿,同时还要清洁舌苔。如果彻底清洁口腔后还是有异味,就应及时到牙院做检查,深入了解身体状况,才能改善口臭问题。

2、喝苦瓜水能治口臭
很多人觉得出现口臭是上(肝)火了,而苦瓜又被视为是可以清热解毒的好食材,所以网上就出现了〝用苦瓜片泡水喝可降火气,进而改善口臭,甚至治愈牙周病、避免掉牙!〞的说法。

王尧庭表示,苦瓜属高纤蔬菜,多食可助消化且含丰富营养价值,但并没有研究证实,喝苦瓜水和治口臭没有绝对关系,更不能治愈牙周病。

他说,牙周病是不可逆疾病,齿槽骨根基一旦被牙菌斑破坏,不及时治疗病况只会越来越严重。牙周问题初期会出现牙龈流血、口臭,接着牙肉退缩、咬合无力,最后就是掉牙。他也建议出现牙周问题应及早正确治疗。

3:喷口腔芳香剂可以改善口臭?
为摆脱口腔异味问题,特别是长期抽菸或嚼槟榔者,会经常靠着喷口腔芳香剂,或咀嚼口香糖掩盖气味。

对此,王尧庭表示,唾液具备分解食物、抑制细菌繁殖、清洁牙齿等功能。而部分芳香剂添加挥发性成分,反而会带走口腔水分使得口干舌燥导致口臭。再加上市售芳香剂添加薄荷等成分,用意只是在‘掩盖’口腔的异味,就如同身体有异味却一直喷香水一样治标不治本。若想要摆脱口中异味,刷牙漱口还是最有效方式,若时间或情况不允许,则建议多喝水保持口腔湿润。


大蒜、韭菜等辛香食物只能造成短暂性口腔异味。(picbay)
4:大蒜、韭菜是造成口臭的原因?
王尧庭表示,大蒜、韭菜等辛香食物只能造成短暂性口腔异味。在个人原本就维持良好作息、身体新陈代谢正常的前提下,多补充水分,异味自然就会随时间散去。

当然少吃辛香食物确实能适度避免异味,但如果长期口臭需要追根究柢找出真正原因。

此外,造成口臭的另一外在原因是不良生活习惯,包括长期吸菸、嚼槟榔等。


饭后嚼3~4粒花生,或者连皮一起食用苹果,都可有效去除异味。(pixbay)
对于恼人的蒜味,日本营养管理指导师山下百合表示, 想要消除口中蒜味,饭后1小时内为最佳黄金时间。饭后嚼3~4粒花生,或者连皮一起食用苹果,都可有效去除口中异味。相反,在饭前饮用牛奶,更能有效去除大蒜臭味。另外,冰淇淋、优酪乳等乳制品也有相同的功效,不过脂肪含量较少的低脂牛奶效果比较不彰。

(责任编辑:李红)

相关标签: 口臭 牙周病 大蒜 王尧庭

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