淺眠、難入睡？營養師提醒：睡前少碰「3種食物」

最近晚上睡不好，即便睡著也很淺眠？想要改善睡眠品質，營養師高敏敏建議可以補充好眠營養素，吃對東西幫助快快入睡，同時也提醒睡前有3種食物不要碰，以免影響睡眠。《詳全文...》

淺眠、難入睡？營養師提醒：睡前少碰「3種食物」

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