Saturday 18 October 2025
ettoday - 2 days ago
減重不只靠節食！營養師教你「4招好睡、4招舒壓」輕鬆瘦
減重不只是少吃多動而已！營養師珊珊提醒，「睡得好、壓力低」其實才是瘦得快又持久的秘密武器，除了控制飲食、運動外，她還整理了「四大好睡秘訣」與「四大舒壓關鍵」，幫助你在減重路上少踩雷、事半功倍，快把這些小技巧記下來，今晚就開始改變！ 《詳全文...》
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