Tuesday 17 July 2018
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Sina
6 days ago

夏季飲食宜清淡 四款湯粥食譜助解暑

原標題:夏季飲食宜清淡 四款湯粥食譜助解暑
????小暑剛過,三伏天馬上就要來了。高溫使人的神經中樞處於緊張狀態,內分泌腺的活動水平也發生改變,這時候合理飲食對於養生尤為重要。所以夏季膳食更要講究合理搭配,科學補充膳食營養。????夏季養生飲食三原則????一、飲食清淡,多食果蔬????盛夏天氣酷熱,往往影響食慾,此時要飲食清淡。相對少進食大魚大肉等肥甘厚味的食物,適當增加蔬菜和水果的攝入。多吃苦味食物和祛暑益氣、生津止渴的食物。可選擇綠...

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夏季飲食宜清淡

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四款湯粥食譜助解暑

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