Sunday 20 January 2019
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Sina - 8 month ago

別讓膝關節哀號〜這樣上下樓梯、做對這些事,減輕膝蓋負擔

動不動就膝關節卡卡、痠痛難耐?尤其是,上下樓梯時特別有感?日本知名整復師表示,不讓膝關節哀號、罷工,除了平時留意自身有無骨質疏鬆問題,適度活動、伸展鍛鍊肌力,來保養膝蓋外,保持適當體重、學習如何正確上下樓梯,更是有效減輕膝關節負擔、保護膝蓋健康的致勝關鍵! 人體下身活動全靠它們!髖、膝、踝3大關節健康好重要 日本知名整復師酒井慎太郎在其著作《自己治好膝關節‧髖關節疼痛全圖解:日本「...

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