Saturday 23 June 2018
Contact US    |    Archive
Sina
4 months ago

熟齡喝水也會胖?吃3類食物提昇代謝率就不怕!

年過40 歲、進入50 歲之後,會覺得飲食沒什麼改變,卻越來越難維持身材,主要因是中年、熟年後的基礎代謝率變慢,就算食量跟以前一樣,也會發福。由長庚醫院營養師團隊來教你怎麼靠飲食促進代謝,像是提升代謝率的辛香料、可以啟動代謝的輔酶(維他命b群)…,維持身材不見得要餓肚子,飲食內容比較重要!
避免熟年發福危機的首要方式是,提高新陳代謝並控制飲食份量,三餐定時定量。

長庚醫院營養師表示,以40 歲、身高170 公分、體...

Read on the original site


هذه الصفحة هي مجرد قاریء تلقائي للأخبار باستخدام خدمة الـ RSS و بأن نشر هذه الأخبار هنا لاتعني تأییدها علی الإطلاق.
Hashtags:   

熟齡喝水也會胖?吃3類食物提昇代謝率就不怕!

 | 
Most Popular (6 hours)

Most Popular (24 hours)

Most Popular (a week)

Categories - Countries
All News
China