Saturday 18 November 2017
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27 days ago

新手有沒有必要吃補劑?帶你認識三種常見健身補劑

  初入健身房的健身小白看到健身老手們鍛煉完後會吃些健身補劑,都會覺得很疑惑,他們不知道這些補劑是有什麼用途的,喝進去對於自己身體有什麼作用。自己到底要不要喝健身補劑。我給大家整理了三種常用的健身補劑,大家可以更細緻的了解健身補劑的用途,並且決定自己剛開始健身到底有沒有必要去使用補劑。  一、蛋白粉  蛋白粉是許多健身老手常用的健身補劑之一,它是肌肉增長非常重要的來源。蛋白粉其實可以簡單的去理解,它就是把脂肪、糖等去掉了的一種「高蛋白奶粉」。其實食用蛋白粉和平時...

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