Tuesday 23 July 2019
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ettoday - 11 days ago

每天睡滿7小時最瘦!前台大醫師「2年瘦15公斤」…腰圍少8公分


許多人為了減重嘗試多種方式,沒想到關鍵竟是「睡眠」!美國加州大學研究,睡眠不到3小時或超過10小時的人容易肥胖,甚至有可能多出5公斤的體重。曾在台大任職身心科醫師的張立人表示,他每天睡滿7至9小時,兩年就瘦了15公斤。 《詳全文...》

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