Saturday 15 December 2018
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ettoday - 9 days ago

3步驟「學烏龜呼吸」 能有效調節自律神經、恢復元氣


古人曾觀察到長壽動物烏龜特別的呼吸方式,能幫助調節體內的氣,提升呼吸效率有助於養生。道教經典《抱朴子.對俗》就記載,「知龜鶴之遐壽,故效其導引以增年。」武俠小說中常見的「龜息功法」也是受烏龜啟發而來。 《詳全文...》

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3步驟「學烏龜呼吸」 能有效調節自律神經、恢復元氣

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