Monday 19 November 2018
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ettoday - 11 days ago

堅持這運動2個月瘦3.6KG 重點是「她每天只花4分鐘」


慢性病是全球死亡與健康不良的主因,衛福部調查指出,每4位國人就有接近3位因慢性病死亡,且2017年國人十大死因中,有8項與肥胖有關。中研院生醫所沈志陽教授表示,民眾若持續運動,可降低27%罹患代謝症候群風險,若採高強度間歇性訓練,每天只要花4分鐘,2個月BMI就能下降1.06%。 《詳全文...》

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堅持這運動2個月瘦3

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6KG 重點是「她每天只花4分鐘」

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