Tuesday 20 November 2018
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ettoday - 12 days ago

史上最懶惰瘦身法!4個睡前瑜伽動作,放鬆就有筆直美腿


現代人缺乏運動,普遍都有肢體僵硬、四肢肥胖的通病,其實瑜伽拉筋是很好的健身方法。我們只要通過簡單的放鬆運動,就能夠「拉三經」,即拉開腿部的肝經、脾經、腎經。貫通身體之後,達到瘦腿瘦小腹的效果。以下推薦4個超簡單睡前拉筋法,健康瘦才是王道! 《詳全文...》

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