Saturday 17 November 2018
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ettoday - 1 month ago

打羽球好處多 健身又防老


羽球運動屬於全身性的運動,當發球擊球或是往前或向後救球時,您會運用到全身各個關節及許多肌肉群,甚至也需要神經系統的支配以達到完成羽球各個階段的動作,所以當從事羽球運動的時候,不但對於肌力訓練、關節活動度以及柔軟度,甚至全身的敏捷度及平衡感,都可以透過羽球運動來獲得提升。 《詳全文...》

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