Friday 14 December 2018
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ettoday - 3 month ago

懂吃比狂運動瘦更快!舉「魯肉飯&牛排」神解析...吃對完勝跑步


懂吃才是瘦身之道!台灣近年來全民瘋運動,不過,許多人透露想運動原因是「不想改變飲食,只好靠運動來瘦」,對此,專家認為與其靠運動來消耗熱量,進而達到減重的效果,不如回歸根本,從調整飲食作起,像是在吃魯肉飯及牛排時用點小訣竅,至少能少掉250大卡,比跑步30分鐘還有效! 《詳全文...》

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吃對完勝跑步

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