Friday 14 August 2020
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ettoday - 1 month ago

少吃多動不一定會瘦!營養師曝「計算體脂」重要性 減重不等於減肥


減重和健身的風氣逐漸盛行,越來越多民眾在飲食過程中會去監視食品的成份以及添加物,但減重除了運動和飲食習慣改變,了解自身的「身體組成數值」也非常重要,因為減重不等於減肥。2018年世界衛生組織(WHO)對於「超重」或「肥胖」的定義是「對健康有害的異常與過多脂肪累積」,所以用對正確的方式減重、減去過多的「體脂肪」才算真正的減肥成功。 《詳全文...》


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少吃多動不一定會瘦!營養師曝「計算體脂」重要性 減重不等於減肥

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