Friday 14 August 2020
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ettoday - 1 month ago

奇亞籽富含纖維被視為「減肥聖品」 但可能有4種副作用


奇亞籽是鼠尾草的種籽,起源於墨西哥南部和瓜地馬拉,早從西元前3500年就已有人們食用的紀錄,還曾經是阿茲特克人和瑪雅人的主食,傳說中阿茲特克戰士外出狩獵、戰鬥時,就是仰賴奇亞籽補充體力。近年來則由於營養界鼓勵民眾多吃堅果、種籽以攝取好脂肪,帶動一波種籽飲食風潮。 《詳全文...》


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奇亞籽富含纖維被視為「減肥聖品」 但可能有4種副作用

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