Thursday 2 July 2020
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ettoday - 2 days ago

追劇到半夜!醫曝「報復性熬夜」害作息全亂...4招秒放鬆+深眠


白天上班很想睡覺,晚上到了睡覺時間,卻總想要再滑一下手機、多看一下電視。醫師許瑛倢表示,晚上常追劇晚睡、白天起來精神不好,可能是「報復性熬夜」上身,想多給自己一段享受的時間,反而將時間作息全搞亂了。她也分享4種睡眠撇步,讓夜貓子一起擺脫報復性熬夜。 《詳全文...》

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追劇到半夜!醫曝「報復性熬夜」害作息全亂

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4招秒放鬆+深眠

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