Saturday 18 January 2020
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Sina - 1 month ago

給職場的你三張減壓「處方」

原標題:給職場的你三張減壓「處方」
其實,大部分人所經歷的「焦慮」「煩躁」和「消沉」等情緒反應是短暫的,也是我們生命中不可避免的一部分。且這些負面情緒可以通過諸多調節方式來化解。針對調研中發現的問題,專家們給職業女性開出三張維護心理健康的「處方」。身體健康是基礎 吃、動、睡三管齊下專家建議,職場女性從均衡膳食、規律運動和規律作息三個方面採取行動,來保持健康的體格,給心理健康「打底兒」。有研究表明,過多垃圾食品的攝入對心理健康有負面影響,而...

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